5 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของน้ำตาล

ทุกวันนี้ คนทั่วไปบริโภคน้ำตาลประมาณ 24 กิโลกรัมในแต่ละปี (มากกว่า 9 กิโลกรัมในประเทศอุตสาหกรรม) และด้วยเหตุนี้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากจึงพยายามตรวจสอบผลในเชิงบวกและเชิงลบของสารอาหารยอดนิยมนี้ จากการค้นพบทั้งหมด ผลกระทบบางอย่างสามารถทดสอบและพิสูจน์ได้ว่าเป็นจริง แต่หลายคนยังสรุปไม่ได้และยังไม่เสร็จ จากที่กล่าวมา ประโยชน์ของน้ำตาลพิสูจน์ได้ง่ายกว่าผลเสีย

ปริมาณแคลอรี่
น้ำตาลมีปริมาณแคลอรี่สูงที่จะให้พลังงานที่ร่างกายคุณขาด อย่างไรก็ตาม พลังงานทั้งหมดนั้นมีอายุสั้น และมันสามารถให้ผลผลิตที่เพิ่มขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ ของคุณเท่านั้น เนื่องจากน้ำตาลมีแคลอรี 4 แคลอรีต่อกรัม แต่ขาดคุณค่าทางโภชนาการ (ไม่มีเส้นใยอาหาร) และด้วยเหตุนี้ น้ำตาลจึงเป็นเพียงส่วนประกอบเพิ่มเติมในอาหารหลายๆ มื้อ

โรคเบาหวาน
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าโรคเบาหวานเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นตั้งแต่เราเกิด การกินอาหารที่ไม่ดีและของหวานและไขมันจำนวนมากสามารถลดประสิทธิภาพของตับอ่อนได้ แต่หากใช้งานในระดับปานกลางจะไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ

สุขภาพผิว
กรดไกลโคลิกของน้ำตาลมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิวของคุณ การใช้สามารถช่วยขจัดสิวและคืนความสมดุลในน้ำมันของผิว

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *