เบอร์รี่ที่จิ๋วแต่แจ๋วที่สุด

บลูเบอร์รี่ ผลไม้ลูกจิ๋วสีน้ำเงินอมม่วง ที่คุณประโยชน์ไม่จิ๋วเลยแม้แต่น้อย เป็นผลไม้หนึ่งในตระกูลเบอร์รี่ ที่ไม่ว่าจะทานสดๆ หรือเอาไปเป็นส่วนผสมในเมนูอะไรก็อร่อยทั้งนั้น ด้วยรสเปรี้ยวอมหวานและความเปรี้ยวที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ประโยชน์บลูเบอร์รี่
บลูเบอรรี่อุดมด้วยวิตามินหลายชนิด มีประโยชน์ ช่วยลดการเสื่อมของร่างกาย ช่วยเรื่องความจำ และหากรับประทานเป็นประจำจะช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ส่วนใหญ่มักจะพบเห็นบลูเบอร์รี่ในเมนูขนมเป็นส่วนมาก เช่น บลูเบอร์รี่ชีสพาย บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก แยมบลูเบอร์รี่ รวมทั้งทานกับโยเกิรต์หรือซีเรียลเป็นอาหารเช้าได้อย่างดี

ถ้าหากท่านใดชอบก็ลองปรับเปลี่ยนส่วนผสมในขนมที่ท่านชอบกินกันด้วยก็ได้นะ เพราะบลูเบอร์รี่ประโยชน์มากทีเดียว หรือจะทานคู่กับสลัดผักก็น่าจะเข้ากันไม่น้อยเลยนะคะ

บทความก่อนหน้า

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *