มะม่วงสุก ลดคลอเลสเตอรอลในร่างกาย

ความหอม และรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของมะม่วงสุก มะม่วงดี ๆ ต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะกินกี่ทีก็ไม่เบื่อ นอกจากจะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดีแล้ว มะม่วงยังมีสารอาหารและประโยชน์มากมาย ช่วยสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมสมดุลในร่างกาย, เพคตินและวิตามิน C ที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยบำรุงกระเพาะและระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติอีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการไอ คลื่นไส้อาเจียน และขับปัสสาวะ

คุณค่าที่อยากบอกต่อ

  • มะม่วงช่วยเพิ่มความสดชื่น คลายร้อน และหลับสบายจากสารแมงจิเฟอริน (Mangiferin)
  • เนื้อมะม่วงสุกใช้พอกแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกและแผลสดได้ เพราะเนื้อมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ
  • มะม่วงช่วยในเรื่องการขับปัสสาวะ เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) และปรีไบโอติกส์ (prebiotics)

รู้หรือไม่ ?

  • ในอินเดีย การมอบกระเช้ามะม่วงให้แก่กัน ถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของมิตรภาพ ว่าแล้วเวลาไปบ้านเพื่อนชาวอินเดีย ก็อย่าลืมติดไม้ติดมือเป็นของฝากสร้างความประทับใจให้แก่กันและกัน
  • จากงานวิจัยของเว็บไซต์ ScienceDirect กล่าวว่า “มะม่วงน้ำดอกไม้” ของไทยเรามีรสชาติดีเป็นอันดับ 1 ของเอเชียเชียว

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *