ประโยชน์ของแตงโม ผลไม้ฤทธิ์เย็น

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็น แตงโม ผลไม้ยอดฮิตของไทย และเป็นอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำที่หวานและสดชื่น ให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารที่จำเป็น รวมทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของแตงโม
แตงโมมีน้ำประมาณ 90% ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการดื่มน้ำให้เพียงพอในฤดูร้อน นอกจากนี้ยังสามารถตอบสนองฟันหวานด้วยน้ำตาลธรรมชาติ

แตงโมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารเหล่านี้สามารถช่วยกำจัดโมเลกุลที่มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งเรียกว่าอนุมูลอิสระหรือสปีชีส์ที่มีปฏิกิริยาออกจากร่างกาย ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระในระหว่างกระบวนการทางธรรมชาติ เช่น การเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาได้จากการสูบบุหรี่ มลพิษทางอากาศ ความเครียด และความกดดันจากสิ่งแวดล้อมอื่นๆ

หากอนุมูลอิสระอยู่ในร่างกายมากเกินไป ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันอาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์เสียหายและอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *