ประโยชน์ของพริกหวาน

พริกมีจำนวนมากไปสำหรับพวกเขา มีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดี พันธุ์ทั้งหมดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A และ C โพแทสเซียม กรดโฟลิก และไฟเบอร์ นอกจากนี้ของเผ็ดยังช่วยให้อาหารรสจืดชื่นมีชีวิตชีวาขึ้นอีกด้วย

พริกมีทุกขนาดและทุกสี บางแพ็คความร้อน คนอื่นก็หวาน คุณสามารถทำให้สด แช่แข็ง แห้ง หรือบรรจุกระป๋องได้

คุณเคยเห็นพริกหยวก สีเขียว ส้ม สีเหลือง และสีแดง ในร้านขายของชำหรือในสลัดบาร์ พริกแดงบรรจุสารอาหารได้มากที่สุด เพราะมันอยู่บนเถาวัลย์นานที่สุด

พริกเขียวจะถูกเก็บเกี่ยวก่อนหน้านี้ ก่อนที่พวกมันจะมีโอกาสเปลี่ยนเป็นสีเหลือง สีส้ม และสีแดง เมื่อเทียบกับพริกหยวกสีเขียว พริกแดงมีเบต้าแคโรทีนมากกว่า 11 เท่าและวิตามินซีมากกว่า 1.5 เท่า

เอาเป้นว่าถ้าหากท่านใดที่ชื่นชอบความเผ็ดกันแล้ว ท่านก้สามารถที่จะอ่าน ประโยชน์ของพริกที่คุณอาจไม่รู้ เพิ่มเติมกันเลยนะคะ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *