ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวถูกวางตลาดอย่างกว้างขวางว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ด การผสมผสานที่มีเอกลักษณ์ของกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ เช่น การเพิ่มการสูญเสียไขมัน สุขภาพหัวใจ และการทำงานของสมอง

มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูง ไขมันเหล่านี้มีผลต่างในร่างกายเมื่อเทียบกับไขมันในอาหารส่วนใหญ่ กรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวสามารถกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมัน และให้พลังงานอย่างรวดเร็วแก่ร่างกายและสมองของคุณ พวกเขายังเพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอลในเลือดของคุณซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

เพิ่มสุขภาพหัวใจ
มะพร้าวเป็นอาหารที่ไม่ธรรมดาในโลกตะวันตก โดยผู้บริโภคหลักคือผู้ที่ใส่ใจสุขภาพอย่างไรก็ตาม ในบางพื้นที่ของโลก มะพร้าวซึ่งเต็มไปด้วยน้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารหลักที่ผู้คนเติบโตมาหลายชั่วอายุคน

ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 1981 ระบุว่าประชากรของโตเกเลา ซึ่งเป็นกลุ่มเกาะในแปซิฟิกใต้ ได้รับแคลอรีมากกว่า 60% จากมะพร้าว นักวิจัยรายงานว่าไม่เพียงแต่สุขภาพโดยรวมที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีอัตราการเป็นโรคหัวใจที่ต่ำมากอีกด้วย

นอกจากน้ำมันมะพร้าวที่เราได้นำมาฝากทุกท่านกันแล้ว ทางเรายังมีข้อมูลที่น่าสนใจอย่างน้ำมะพร้าวแก้กระหาย ท่านสามารถเข้าไปอ่านกันได้เลยนะคะ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *