ซุปข้าวโพด สุดยอดอาหารเพื่อความสะดวกสบายในการรับประทานอาหารช่วงฤดูหนาว

ฤดูหนาวเป็นเรื่องของความสบาย การปลอบประโลมด้วยอาหารแสนอร่อยที่แสนสบาย สร้างภูมิคุ้มกัน และเพลิดเพลินกับทุก ๆ เสี้ยววินาทีในอากาศ พวกเราหลายคนมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว และคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไม? แพทย์เชื่อว่าสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้กิจกรรมการเผาผลาญช้าลง ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะติดเชื้อต่างๆ และโดยทั่วไป ผู้คนก็รับประทานอาหารเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกอิ่มและสบายตัวได้นานขึ้น

ในขณะที่เรากำลังพูดถึงอาหารอร่อย ให้เราเห็นด้วยว่าการทำอาหารในเดือนหน้าหนาวเป็นงานที่ค่อนข้างยุ่งยาก และถึงเวลาที่จะมองหาสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ ถ้าจานนั้นเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการก็จะดีกว่า ดังนั้นในบทความนี้อาจแนะนำซุปที่ทำได้ง่ายและเป็นขุมพลังแห่งโภชนาการ? แล้วข้าวโพดหวาน ผักฤดูหนาวที่เป็นแก่นสาร/โฮลเกรน/ผลไม้ล่ะ?

โภชนาการ
ข้าวโพดมีคาร์โบไฮเดรตที่ดี มีใยอาหารในปริมาณสูงที่สามารถจัดการกับโรคทางเดินอาหารต่างๆ ได้ แหล่งโปรตีนชั้นดีก็ช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมหาศาลในเมล็ดข้าวโพดที่อุดมสมบูรณ์เหล่านี้ให้ปริมาณสารอาหารในแต่ละวัน การเพิ่มแครอทในซุปนี้จะให้วิตามินเอในปริมาณที่เพียงพอ ในขณะที่หัวหอม ประโยชน์ของกระเทียม ขิงไม่เพียงควบคุมการเผาผลาญ แต่ยังล้างสารพิษอีกด้วย

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *