ความรู้รอบตัว เรื่อง ผล ไม้อย่างแคนตาลูป

แคนตาลูปเป็นผลไม้ฤดูร้อนสีส้มฉ่ำที่เกี่ยวข้องกับแตงโมและแตงน้ำผึ้ง มันยังอยู่ในตระกูลพืชเดียวกันกับแตงกวา ฟักทอง (ฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?) น้ำเต้า และน้ำเต้า แคนตาลูปกึ่งหวานที่คนในสหรัฐอเมริกาคุ้นเคยมากที่สุดคือแตงมัสค์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Cucumis melo reticulatus ชื่อทางวิทยาศาสตร์ส่วนหนึ่งมาจากคำว่า “reticulated” ซึ่งอธิบายผิวหนังชั้นนอกที่หยาบและเป็นพังผืดของแคนตาลูป

ประโยชน์ของแคนตาลูป
1. ปรับปรุงการมองเห็น: การรับประทานแคนตาลูปทุกวันสามารถปรับปรุงการมองเห็นของคุณได้ วิตามินซี ซีแซนทีน และแคโรทีนอยด์ที่มีอยู่ในแคนตาลูปช่วยปรับปรุงการมองเห็นและลดความเสี่ยงของต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม (โรคตาที่ทำให้เกิดการสูญเสียการมองเห็น

2. ปรับสมดุลของเหลวในร่างกายและอิเล็กโทรไลต์: แคนตาลูปอุดมไปด้วยน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งจะช่วยรักษาระดับของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายให้เพียงพอ

3. จัดการโรคเบาหวาน: แคนตาลูปมีคะแนนโหลดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสี่ ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำหมายความว่าร่างกายของคุณย่อยได้ช้าและป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

4. ลดการคายน้ำ: แคนตาลูปเป็นน้ำ 90 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณน้ำที่สูงอาจป้องกันการขาดน้ำในช่วงฤดูร้อน ดังนั้ นการมีแคนตาลูปสักชามในฤดูร้อนจะช่วยเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไป

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *